Heute gibt es zum Frühstücksglück nur ein ganz fixes, aber trotzdem sehr leckeres Rezept. Ein gesunder Schokoladen Smoothie. Ohne extra Süße und mit gesundem Roh Kakao.
Ich liebe ja den Schokoladengeschmack, obwohl ich eigentlich gar nicht gerne Schokolade esse. (Ausser Nougat, den könnte ich tonnenweise verdrücken.) Im Smoothie, mit der Kombi Banane, schmeckt es aber einfach lecker. Ich mag ja die komplett grünen Smoothies nicht so gerne. Mit Wirsing oder Grünkohl da drin, da schüttelt es mich. Ein paar frische Spinatblätter oder Kräuter wie Minze oder Basilikum in einem Fruchtsmoothie, finde ich dagegen wiederum sehr lecker.
Zutaten:
- 1 große Banane
- 4 Mediol Datteln
- 8 Himbeeren
- 60g feine Haferflocken
- 350ml Kokosmilch
- 2 El Roh-Kakao * (bitte keinen Trinkpulver-Kakao nehmen, der besteht nur aus Zucker)
- ein paar Blätter Schokoladenminze
- evt. Quinoapops
Zubereitung:
Die Datteln mit der Kokosmilch und den Haferflocken in einen Blender geben und so lange mixen bis alle Zutaten fein verbunden sind. Das dauert bei den Datteln ,je nach Mixer, etwas länger. Die restlichen Zutaten dazu geben und cremig mixen. Ein paar Quinoapops auf den Smoothie geben und sofort servieren.
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Kathy Loves
Bringst du mir morgen früh so einen vorbei?
Liebe Grüße
Kathy
Sasibella
Moment, kommt per Express!